9.6 머핀 / 달리기 다시 시작

 

인생에서 중요한 것은

 

실패하는 것이 아니라

 

실패에 좌절 하지 않는 것이다

 

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요즘 다시 달리기를 시작하려고 부릉부릉 워밍업한다

달리기가 단순히 칼로리소비를 위한거란 하나의 단면만 기억하지말고

수많은 효과도 있다는 걸 잊지말자.

 

(불안장애, 자가면역질환, 혈당, 혈압, 콜레스테롤에 도움 / 자기통제력, 수면의 질, 자존감, 기억력 높여줌 /

새로운것을 빨리 배울수 있다 / 강한 허리와 무릎, 외모변화 ㅋㅋ)

 

 

난 좋은것도 잊어버리는 성향이 있어.

그래서 이렇게 적어놓겠다!!!!